通江县实验中学：为高三学子心理减压赋能

为缓解高三学生备考压力，营造积极向上的迎考氛围，3月23日上午，通江县实验中学副校长张玉亭组织开展了一场别开生面的“心理减压赋能”主题活动。通过“压力纸团大作战”“时光慢递局”等趣味游戏，学子们在欢声笑语中释放压力，以更轻松的心态迎接六月高考。

“数学大题总卡壳”“害怕发挥失常”“每天睡不够”……同学们在彩色便签上匿名写下困扰自己的压力源，将纸条揉成纸团，化身“投掷达人”，奋力将“压力球”投入象征烦恼终结的巨型垃圾桶。通过具象化表达和肢体释放，帮助学生正视压力，学会与情绪和解。

随后，各班开展游园活动，以班级为单位，展开丰富多彩的游戏，同学们积极参与，短暂地忘却了考试，忘却了紧张的冲刺复习，忘却了黑板上醒目的高考倒计时。

“希望现在的努力能换来考场上不后悔的笑容”“无论结果如何，请记得你已拼尽全力”……轻松愉快的游戏过后，同学们安静地伏案书写，向六月的自己寄出一封“未来信”。信件由学校统一保管，将在高考结束后返还，成为青春奋斗的独特纪念。“写信时突然觉得，高考只是人生一站，重要的是不负当下。”一名女生感慨道。

“在备考期间举行这样的活动，就是希望同学们以更从容的姿态投入最后冲刺。高考在即，愿所有高三学子怀揣信念与勇气，在青春的赛道上自信前行！”校长李怀昌说。（闫瑞君）

核稿：符晓  罗秀华